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31 Dicembre 2018

Anno che va …Anno che viene tra rilessioni e proponimenti

 

Anno vecchio …Anno nuovo

Il 31 dicembre di ogni anno, è dedicato alla riflessione dell’anno che sto per salutare , penso ai risultati ottenuti, e quello che ho imparato. Il 1 gennaio , invece, mi dedico al nuovo anno e a quello che vorrei raggiungere. 

Riflettere è fondamentale perchè permette di ri-allinearci e ri-sintonizzarci con la nostra realtà .

Quindi, prima di procedere a stabilire obiettivi  per il futuro, è fondamentale iniziare guardando dietro di noi. Credo che sia importante fermarsi , prendersi un momento per interrogarci, capirci e perchè no, perdonarsi per l’anno che sta passando  

Quindi, preparati una buona tisana, prendi un foglio, mettiti comoda…

Festeggiamo l’anno che sta passando…

Anno che va…2018 

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Rispondi a queste domande…A cuore aperto e senza giudicarti

Riflessione:

  • Come hai affrontato i momenti difficili del 2018?Sei contenta di come ti sei comportata o potresti esserti comportata diversamente?
  • Sei uscita dalla tua zona di comfort? Se sì quando? Come ti ha fatto sentire? Cosa hai imparato?
  • Hai amato con tutto il tuo cuore? Se no, come mai?
  • Eri pienamente presente? Se no, perché no? Dove potresti essere più presente?
  • Se stata gentile? Potresti essere più gentile??
  • Hai ancora  vecchi timori o credenze limitanti?
  • Cosa vuoi lasciare andare del 2018? Ad esempio, una vecchia convinzione limitante, un lavoro, una relazione, una situazione, una memoria dolorosa, risentimento, dolore ?
  • Cosa ti piacerebbe smettere di fare dal 2018?

Celebrazione

  • Cosa hai creato nel 2018?
  • Quali sono state le 3 cose migliori accadute nel 2018?
  • Che cosa hai realizzato o di cosa sei più orgogliosa?
  • Quali sono le 3 cose che hai imparato?
  • Quali sono state le tue prime 3 principali realizzazioni o lezioni?
  • Come sei cresciuta?
  • Descrivi il 2018 in 3 parole.
  • Per cosa sei più grata quest’anno?

Sei ancora con me? Andiamo avanti?

Ricorda, hai la capacità di manifestare e creare qualsiasi cosa ,ma non accadrà semplicemente sedendoti e desiderando che si manifesti! Devi prenderre in mano la tua vita e con cuore e coraggio passare all’azione … giorno dopo giorno.

Ora è tempo di lasciare andare il passato e riflettere sul futuro. Chiudi gli occhi per un momento e pensa all’anno a venire. Dopo aver riflettuto per qualche minuto, apri gli occhi e rispondi alle domande seguenti. 

 

Anno che viene…2019

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È molto importante che quando si impostano gli obiettivi, si tacciano i seguenti criteri …

  • Ti devono ispirare  e devi volerli ardentemente.
  • Devono essere veri per te e non qualcosa che ritieni di dover “fare” o raggiungere a causa del volere di altri.
  • È necessario utilizzare un linguaggio  stimolante, “perdere peso” non è tanto stimolante quanto “Voglio essere sana, forte e vitale”. 
  • Fai cantare il tuo cuore. Se i tuoi obiettivi non ti fanno sentire le farfalle nello stomaco, allora non vanno bene

Ok, tenendo presente quanto sopra, fissiamo i tuoi obiettivi 2019.

  • Quali sono le 5 parole per descrivere al meglio come vuoi sentirti nel 2019? Ad esempio: forte, connessa , vitale, equilibrata, calma, presente, sana…
  • Quali sono 3 obiettivi di salute  che vorresti raggiungere?
  • Quali sono 3  obiettivi professionali che vorresti raggiungere?
  • Quali sono 3 obiettivi finanziari che vorresti raggiungere?
  • Quali sono 3 obiettivi  di amore per te stessa che vorresti raggiungere?
  • Quali sono 3 obiettivi di relazione sociale  che vorresti ragggiungere?
  • Vuoi viaggiare quest’anno? Se sì, dove vuoi andare?Cerca di essere più specifica  possibile. 
  • Quali sono i 2-3 attività a cui vorresti dedicarti nel  2019?
  • Cosa ti impegni a non fare nel 2019?
  • Per cosa vorresti più tempo?
  • Crea il tuo Menu 2019 di amore per te stessa . Quali sono le 10 cose che puoi inserire  nel tuo menu di amore per te stessa pe sentirsi appagata? Attaccalo sul tuo frigo e fai una cosa dal tuo Menu ogni giorno.
  • Com’è la tua routine mattutina ideale ? Com’è il tuo giorno ideale?
  • Come puoi dare di più a te stessa l’anno prossimo? 
  • Qual è una parola che vorresti descrivesse  il  2019?

Ora chiudi gli occhi e pensa al 2019. Guardalo, sentilo, provalo come se fosse già successo. Usa la tua immaginazione e lasciala giocare. Guarda te stessa mentre vivi la versione migliore di te  Come ti  senti? Chi c’è intorno a te? Prenditi ancora 10 minuti e quando hai finito la visualizzazione, vai al prossimo passo …

Anno nuovo…Nuove affermazioni

Mettendo insieme le risposte che hai dato , scrivi 3 potenti affermazioni per il 2019. Tienile dove preferisci , ma fai in modo che tu possa tenerele sempre sott’occhio Per esempio…

  • Tutto si sta svolgendo esattamente nel modo in cui dovrebbe.
  • Anche questo  passerà.
  • Creo la mia realtà; se non mi piace quello che ho creato posso creare di nuovo.
  • Sono responsabile della mia vita e della mia felicità.
  • Sono responsabile della creazione della mia felicità e gioia.

Prenditi tutto il tempo…rifletti ma soprattutto divertiti!!!

Come sempre, grazie mille per essere qui. 

Ho molte novità  per il 2019 e non vedo l’ora d iniziare….

Per adesso ti faccio un regalo…

Il mio kit del nuovo anno ….perchè possa ispirarti acreare un 2019…

STELLARE !!!

 

 

Elisa

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