metta

Metta : la gentilezza che parte dall’amore per noi stessi(“La gentilezza”Parte II)

Metta bhavana o meditazione della gentilezza amorevole è essenzialmente un mezzo per riuscire a coltivare l’amore e la gentilezza nella maniera più pura e disinteressata possibile. E’ nata come tecnica per sviluppare l’amore incondizionato e la benevolenza, partendo da noi stessi per poi espandere il concetto al mondo intero. Il termine mettā (maitrī in sanscrito) significa “benevolenza” o “gentilezza” nella …

mente

Mente: la zingara che ci rende infelici.LO STUDIO DELLA HARVARD UNIVERSITY

  Mente vagabonda: circa il 30% delle persone vaga con i propri pensieri durante lo svolgimento delle attività quotidiane. Ma è più felice chi riesce a rimanere concentrato su quello che fa. Lo studio della Harvard University di Cambridge lo conferma. Quante volte ci capita di svolgere una qualsiasi attività e la nostra mente vaga altrove? …

scelta donna alla finestra

Scelte e la non azione . La parabola dei talenti (Matteo 25:14-30)

  Scelte:Paura di sbagliare     C’è una “non azione” che è l’azione più saggia che possiamo fare, ma c’è una “non azione che ha tutt’altra natura. Ha la natura della non fiducia e scaturisce dall’incomprensione. Non fiducia nella vita che ci chiede di agire e nella capacità che abbiamo di farlo proprio perché ce …

sbagliata

Sbagliata:No! Puoi fare tutto se parte dall’amore

Sbagliata, sbagliata e sbagliata…Il mio viaggio interiore  è iniziato solo ,quando ho definitivamente toccato il fondo.Niente andava bene : le preoccupazioni, lo stress e il dolore che provavo si ripercuotevano inevitabilmente sulla mia vita.  Si era innescato un dolorosissimo circolo virtuoso : più ero addolorata , più il mio corpo era fuori controllo , più …

bambini

Bambini e separazione: una guerra che li danneggia

Bambini e separazione. I bambini sono sicuramente le  prime vittime di una separazione, anche nelle situazioni meno conflittuali.  Accade molto spesso che nelle separazioni, la mamma e il papà , rimangano rancorosi . Il focus dell’attenzione si sposta così , dal benesssere del figlio, a una specie di atto di forza tra genitori . A …

gentilezza

Gentilezza : una rivoluzione che parte da noi e raggiunge tutto il mondo (Parte Prima)

Gentilezza: Abbattiamo i muri Rivolgiamoci agli altri con educazione . accorciamo le distanze , superiamo le diffidenze e veniamoci incontro. In fondo l’umanità è proprio questo. Evitiamo onde di rabbia , frustrazione e negatività persino quando le persone si rivolgono a noi in modo maleducato . Impariamo a coltivare la tolleranza , la serenità : …

AmicaNemica

AmicaNemica: Ti sento ma non ti ascolto

AmicaNemica: La conosci? AmicaNemica… Piacere!!!  Qualche tempo fa mi trovavo davanti al mio computer. Avevo appena acquistato il dominio per il mio sito avevo scelto il template ed ero entusiasta … Mancava solo scrivere . E in quel momento , davanti alla pagina bianca , vuota che mi fissava in faccia, eccola apparire . Dal …

samurai

Samurai e bushido : un aiuto ad affrontare le sfide da vere guerriere

Siamo samurai. La vita di tutti i giorni ce lo dimostra. Siamo delle combattenti : tra famiglia, lavoro, casa siamo coraggiose e  sempre in prima linea. Comunque possiamo sempre migliorare attingendo al buddhismo e alla cultura giapponese per coltivare la capacità di concentrazione, la gentilezza, l’azione, il distacco dalle cose negative e la fiducia in …

silenzio donna in silenzio

Silenzio:paura di stare con noi

Il silenzio è spesso al centro di molte mie riflessioni; abituata a lavorare in ogni condizione , con tantissime persone diverse , mi capita spesso di confrontarmi con questo argomento   Perchè abbiamo sempre così tanto bisogno di parlare, di ascoltare musica sentire il sottofondo della televisione? Avete mai fatto caso a quante parole vuote …

corpo di dolore

Corpo di dolore: l’esca dell’anima

Corpo di dolore : Cosa è Il corpo di dolore è una struttura energetica, nella quale ci identifichiamo, che intrappola la nostra essenza. Il dolore si mostra a noi sotto mille aspetti: rabbia, frustrazione, tristezza, auto-commiserazione, gelosia, invidia, possesso; ogni sorta di stato d’animo oscuro che si riversa sul nostro modo di pensare e di …