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Bambini: naturalmente progettati per la Mindfulness

Introdurre i bambini alla Mindfulness , potrà aiutarli a calmare i loro pensieri e ad affrontare con più energia, consapevolezza e spensieratezza il ritorno sui banchi di scuola.  I bambini soffrono come noi di stress , turbamenti , ansie da prestazioni.  Sono mamma e mi rendo conto quanto possano essere talvolta impegnative  e frustranti le …

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Libri sulla Mindfulness: Breve bibliografia per principianti e curiosi

  Libri : Una presenza costante nella mia vita  I libri hanno sempre fatto parte della mia vita. Sin da bambina leggevo e leggevo montagne di libri . C’erano anche libri che leggevo più volte perchè avevo l’impressione che nel rileggerli avrei capito qualcosa di più. I libri erano come per tutti i bambini, un …

week end con la mindfulness

Week end con la Mindfulness in Toscana

      Vuoi ? Aumentare il benessere e la qualità della vita, ridurre le autocritiche , i pensieri negativi e  lo stress? Grazie alla Mindfulness migliorerai la qualità della tua vita liberandoti da autocritiche, pensieri negativi e stress.Prestare attenzione momento per momento ai pensieri, alle azioni e ai motivi del proprio agire permette di …

scelta donna alla finestra

Scelte e la non azione . La parabola dei talenti (Matteo 25:14-30)

  Scelte:Paura di sbagliare     C’è una “non azione” che è l’azione più saggia che possiamo fare, ma c’è una “non azione che ha tutt’altra natura. Ha la natura della non fiducia e scaturisce dall’incomprensione. Non fiducia nella vita che ci chiede di agire e nella capacità che abbiamo di farlo proprio perché ce …

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Cambiamento.Come affrontarlo: un aiuto dal fratello fuligginoso del diavolo

   Cambiamento? Una fiaba Voglio raccontarvi la storia del “Fratello fuligginoso del diavolo”. Le fiabe vengono spesso utilizzate in psicologia , psicoterapia e mindfulness perchè,  in modo creativo e fantasioso , fanno emergere qualche lato nascosto di noi. (Per chi volesse leggerla per intero) La storia parla di un soldato che, finita la guerra e …